大家好，我是中药骨伤科赵东方医生，患有类风湿的患者朋友大多数都有沉僵的症状。沉僵的表现就是我们早上醒来以后，一睁眼手指握不紧，伸又伸不开，握也握不住。

那么经过活动以后，大概有几分钟甚至十几分钟以后，这个症状就能得到缓解。在中医的角度上来讲，大多数是因为寒湿导致，那么我们该怎么去解决呢？

我们可以准备两味药材，羌活和五加皮，这两味药材各取9克，我们也不用去煮，直接放在一个暖水瓶里，喝完以后还可以再蓄水，口渴以后直接喝这个茶，可以适当的多喝一点，喝到什么程度，喝到身上微微的出汗，还有在喝这个茶的时候要要避风寒，千万不要这边出着汗，这边再受着凉，让风吹着了，这样的话就不划算了。

这里边我们用到的羌活是我们中医传统的一个解表药。它性味辛而苦温，入膀胱和肾经，能够解表散寒、祛风除湿，还有一个止痛的功效。它的一方面善于治疗风寒感冒头痛，另外一方面还能够燥湿。

性温可以散寒苦能燥湿，能够解决寒湿瘀滞经脉关节导致的一个寒湿病。而且羌活的药性它是朝上走的，上半身的一些关节的疼痛、僵硬，特别适合用于羌活。

五加皮是一个传统的祛风湿筋骨的药物，它性味辛苦温，入肝经和肾经，它一方面可以祛风湿，还能够利水，也能够强筋骨。寒湿痹阻日久，伤及到我们人的正气，那么用五加皮是最好的。

我们体内水湿较盛的人，用五加皮可以利水除湿，总之对于寒湿导致的身上的肢体关节僵硬、肿胀、疼痛、麻木，用五加皮和羌活搭配调制方向不会错。